





En anonym IB-elev (kram!!! känner instant solidarity med dig!) kommenterade på min årsresumé och undrade om jag kan berätta lite om hur jag hanterade plugget och pluggstressen under IB. Självklart kan jag det! Jag kan inte lova att mina tips funkar för er MEN – de funkade för mig. Sedan har jag insett att jag personligen är ganska stresstålig. Med det menar jag att det krävs mer för att jag ska känna mig stressad men också att jag har lättare för att “snap out of it”. Jag tycker inte att det är så svårt (som jag har förstått att andra tycker) att under en stressig period lägga ifrån mig plugget och slappna av när jag vet att jag behöver det.

Dessa tips gäller såklart vem som helst som pluggar var som helst och vad som helst, men eftersom jag kan komma att nämna IB-relaterade termer infogar jag här en liten förklaring för er oinvigda (triggerwarning till mina fellow IB-kompisar hehe, läs inte):
[International Baccalaureate (IB) är enligt mig – och många andra – ett av Sveriges bäst högskoleförberedande gymnasieprogram. Det följer en internationell läroplan, undervisningen sker på engelska och varje elev väljer (normalt) sex ämnen, tre på basnivå och tre på högre nivå, som hen läser i två år. De sex två år långa kurserna tentas av genom internal assessments/IAs (uppsatser, labbrapporter, muntliga presentationer) under årens gång och med exams i slutet av det andra (tredje gymnasie-)året.]
Innan jag går in på jag hanterade den pluggstress jag faktiskt kände vill jag slå ett slag för att till varje pris undvika den. Dvs. skjut inte upp saker. Vad du än gör, skjut inte deadlines framför dig. Jag må ha påbörjat en IA tjugofyra timmar före deadline, men jag har aldrig, aldrig (så länge jag inte förträngt det) missat en deadline. Hur? Genom att vara så effektiv jag bara kunnat de stunder jag pluggat. Jag delade med mig av mina bästa tips för ett tag sedan i detta inlägg och folk som kommenterat har bidragit med sina tips, så om ni inte läst det inlägget – gör det! Får du saker gjort i tid under IB känner du dig inte bara mindre stressad då utan slipper också ha saker hängandes efter dig in i revision period, då du kommer ha mycket att göra ändå. Sträva efter det.
I tidigare nämnda inlägg finns också några screenshots från min mobilkalender, där jag själv planerat in vad jag ska plugga under diverse håltimmar. Två tips i ett alltså: utnyttja _varenda_ håltimma och ledig stund du har och planera exakt vad du ska få gjort under den tiden. Tycker själv att pluggstress blir mycket mer påfallande om man behöver sitta länge på kvällarna efter skolan – och tvärtom: får man inte en fantastisk känsla av frihet när man kommer hem och inte behöver sitta med plugg? Av denna anledning vill jag också rekommendera att komma till skolan tidigare och utnyttja alla sovmorgnar du har för att plugga så du kan ha kvällarna lediga till att typ… vila? Umgås med folk? Det är så himla värt det att gå upp några timmar tidigare bara för att kunna ha några timmar ledigt på kvällen.

På tal om folk! En sak jag verkligen märkt av är att det är JÄTTEVIKTIGT att omge sig av andra människor som också pluggar. Jag hade ett fantastiskt gäng på sex personer som jag pluggade jämte i princip varje dag. Det är motiverande att veta att det finns folk som väntar på en i biblioteket i skolan varje morgon innan lektionerna börjar, människor som förväntar sig att du ska vara där och kämpa som de gör. Sen är det ovärderligt att faktiskt plugga ihop också – man lär sig massor genom att förklara saker för andra.
Plugga så smart du bara kan. När du väl kommer till revision period lär du ha ungefär en månad på dig att repetera ungefär 3,5 terminer x 6 kurser vilket är en gigantisk mängd information och jag skulle nog våga påstå att det är fysiskt omöjligt att repetera allt du (skulle ha) lärt dig. Så: ta reda på vilka kapitel/topics i varje kurs du har sämst koll på. Ta reda på vilka kapitel/topics som oftast kommer på exams. Ta reda på om du kan komma undan med att inte plugga alls på vissa saker beroende på hur pluggen är upplagda. Ofta har du möjlighet att välja mellan olika uppsatsfrågor (så är det i psykologin till exempel!). Gör, utifrån detta, en pluggplan för varje ämne. Planera in massa past exams – jag är relativt säker på att det är vad som hjälpte mig allra mest. Såhär såg min lilla strategiplan ut:

Allt som är överstruket gav jag upp på innan jag ens börjat, haha. Mycket av det som inte är avkryssat gjorde jag men kryssade aldrig av det (till mitt försvar), en del gjorde jag faktiskt aldrig (SJU paper 1 och 2’s i matte? hände aldrig). Det gick bra ändå. Vissa saker gjorde jag tillsammans med kompisar för att dela på bördan – quizlet-listorna för Economics till exempel. De finns att komma åt här om ni är intresserade.
(Också, om någon vill ha: Biology HL sammanfattat i quizlet-listor här och Psychology HL sammanfattat i quizlet-listor här.)
Kom ihåg att det inte finns någon anledning att nöta saker du redan kan. Jag vet själv att jag har lite svårt för detta – jag älskar att göra uppgifter jag kan i matten om och om igen och hatar att försöka mig på de jag inte förstår, till exempel. Lita på att du kan. Kom till freds med tanken att det timmarna innan du går in i examsalen kan kännas som att du har stora luckor i din kunskap och övertala dig själv om att det inte är så. Du har ju koll på läget.
Slutligen! Inse att du kommer behöva offra saker för IB och offra IB för dig själv. En vecka i april åkte min familj utomlands och jag stannade hemma för att plugga. En annan gav jag upp halva mitt plugg till mock exams för att ta ett break och hänga med till östkusten. Och mitt emellan mina exams åkte jag på dagsutflykt för att kolla på BLOMMOR? Det går över och det blir bra till slut och det finns ingen anledning att bränna ut sig själv om det går att inte göra det. Tillåt dig själv att ta ledigt och lämna alla böcker i skolan över en helg. Ät bra och sov mycket och såntdär. Du är alltid värd mer än din prestation MEN man mår i efterhand alltid bäst av att göra sitt bästa. Till de som är inne på sista terminen av IB nu: lycka till!
Vad är era bästa tips för att hantera pluggstress?

Mars
Mamma steker hamburgare på övervåningen fastän klockan är flera timmar efter middagstid och jag räknar ut att jag har två sidor biologianteckningar kvar att knappa in i datorn. T o t a l t.
Efter middagen försöker jag dra upp pappa ur soffan och när hela schäslongen glider med som en förlängning av armen jag drar i kiknar vi båda av skratt. Jag glider ned på golvet och skrattar och skrattar och skrattar och sen skrattar jag plötsligt inte längre för den senaste tiden har jag gått runt med en liten vandal i hjärnan. En som säger att nu är det sista gången
för detta
sista gången du lyssnar till oljan fräsa
det är sista gången du trycker enter
sista gången du hör dem diskutera tennisträningar och klaga på ketchuppölar på bordet
sista gången du får magknip av skratt
sista gången hunden tassar mellan fyra stolar under bordet
sista gången för detta.
Det är inte sista gången och det är inte det att jag inte vill att det ska vara sista gången
jag är bara dålig på sista gånger
bra på att tänka detta ska jag minnas
dålig på att minnas det
bra på att lova mig själva att arkivera ögonblicket under ”positivt” i hjärnan
dålig på att göra det
jävligt bra på att fästa mig vid människor platser tillstånd situationer känslor klädesplagg växter böcker men det känns inte som så mycket att skryta om när jag är dålig på att släppa det som inte klär mig längre
* * *
Jag drömde om honom inatt. Skickade honom ett meddelande, skrev att jag tyckte att han var klok, smart, duktig. Formulerade det, avsiktligt, så att det lät som om jag vill ha tillbaka honom.
”Vad ska jag göra av dig?” svarade han.
Varmvattnet är slut och jag får duscha i ljummet vatten. Sådär ljummet som inte duger till att dricka eller duscha eller ens bada i på sommaren. Sådär ljummet som bara duger i sjön på vårens första dopp. Så tankspridd att när blicken faller på rakhyveln blir jag rädd för att göra något dumt [obs red.anm. typ raka av mig ögonbrynen] bara för att jag är för upptagen med att fånga mina morgonpigga tankar och be dem sätta sig ner i båten.
Tar min järntablett, sväljer min spenat utan att känna smaken. Järn är hårt och starkt, järn smälter inte av solsken. Inte jag heller. Men jag tror jag rostar av regn.
April
Morgnarna alltså.
Går upp sex, låter morgonen gå av sig själv. Dubbelespresson lägger sig tillrätta i magen och sex timmars sömn blir åtta. Drar på mig gummistövlarna. De jag tänkt putsa rent från vägdammet i typ två veckor nu. Springer till bussen med en banan i fickan, ler mot människor på busshållplatsen och försöker minnas om jag kom ihåg att smeta bort mascarafläcken från ögonlocket eller inte.
Kommer fram, går direkt upp för trappan och kikar in i tysta. Hela rummet är en schackbräda av sol. Jag tar min plats i hörnet och rycks in i spelet.
Morgnarna. De som bara kommer levas i några veckor till. Jag är nöjd med dem.
* * *
Det kanske är lösningen?
Glömma
* * *
Oj. La huvudet på kudden, slöt ögonen och hörde någon ropa ”andas andas ANDAS!!!” med panik i rösten.
Det tystnade när jag lyfte huvudet från kudden.
Jag kanske klämde någon.
Förlåt.
* * *
Hittade en låst anteckning på min dator. Låser upp den nu. Från den tionde oktober tvåtusensexton klockan tjugotre och fyrtiosju:
jag tror jag har låg självbevarelsedrift.
jag går hem till snubbar jag inte känner och lagar mat med dem. åt dem. snubbar med rostiga cyklar, gympadojor och pigga ögon. jag blundar litegrann för saker som borde få mig att rynka på näsan, vända mig om, slänga med håret och gå därifrån. jag går till skogen med snubbar jag inte känner. jag serverar mitt hjärta på silverfat till snubbar jag inte känner, alldeles för tidigt, utan att de beställt det och utan att själv veta varför.
sen ligger jag där igen. saknar uppfattning om det är täcket som är stort och jag som är liten eller om det är täcket som är litet och jag som är stor. jag gråter inte. det är för aktivt.
Maj
Det är första söndagen i maj idag och jag tänker på hur det i mitt liv aldrig har varit tanken som räknas.
Juni
Kommer du inte bli rastlös och deppig av att göra ingenting hela sommaren?
Frågade han
Nej
Det kommer jag inte.
Jag ska fylla varje dag med frukost lunch och middag
Med ord och bilder och höga noter
Med leenden och skratt, med bultande hjärtslag
Med lukten av gräs och iskallt sjövatten och blåmärken på mina ben
Ärligt talat är jag inte det minsta orolig.
Augusti
Är det inte
—
hur något som varit utanför ens liv så pass länge
Som inte tagit mer plats än någon enstaka dröm, en hälsning någon gång ibland och en blick i förbigående
Kan komma tillbaka in i ens liv igen
Huvudstupa
Med en sådan kraft som gör en knäsvag och fumlig
Göra så att tillvaron hamnar snett ögonblickligen
Och vattenpasset tappas bort
Till och med få ångesten att skifta
Jag önskar jag visste bättre.
* * *
Det är sista dagen i augusti. Jag öppnar fönstret så jag kan höra regnets mjuka smatter och jämna brus tydligare. Lyssnar. Tänker: imorgon vaknar jag upp igen, och kan jag egentligen vara lyckligare?
* * *
Jag går planlöst gata upp och gata ner. Svänger höger, vänster, ibland två gånger åt samma håll för att inte råka gå för långt bort. Jag går mitt på gatan trots att hörlurarna är i och volymen är två steg ifrån max. Går på gatorna där lamporna slutat lysa. Det är mina gator. Ingenting här skrämmer mig.
Minns du?
Minns du?
Minns du?
Frågar jag.
Du minns.
Det får mig att le mot hela världen fast ingen ser.
Du minns mer än mig, till och med.
Jag trodde inte att du kom ihåg.
Vågade kanske inte tro.
Mellan lyktstolparna på en av gatorna där lamporna faktiskt lyser sträcker jag ut armen och plockar kalla regndroppar från träden. Låter dem rinna ner innanför jackärmen.
September
Jag sluter tusentals deals och målar upp små gulliga planer i mitt huvud så jag kan se det framför mig när jag lägger mig på rygg och blundar och ändå vet jag att när jag öppnar ögonen och säger godmorgon hej jag har inte saknat dig till verkligheten så blir alla de planerna små meningslösa fantasier för folk suger och ingen orkar egentligen anstränga sig. Inte jag heller.
* * *
Toppen av Arthur’s Seat döljs av ett moln och ett tjutande ljud, kanske från en backande lastbil, hörs då och då från gatan nedanför mitt fönster, den som aldrig tycks bli klar. Från min byggnad är det tyst – ingen av mina flatmates skramlar ännu i köket och från korridoren hörs inte ett ljud.
Det är en annan sorts morgon här. Jag dricker te istället för kaffe och tar allt som oftast med någon jag lärt känna under mina två veckor här istället för själv. Jag har i princip övergett kall frukostmat, liksom att kolla väderprognosen, och istället för att ha nyhetsmorgon som frukostunderhållning läser jag någon av artiklarna på min reading list. I mitt egna tysta rum.
Men morgnarna här, de nya, de är sådana som jag gärna vänjer mig vid.


status: jag pendlar mellan soffan och sängen och äter nävar med polly som min lillebror köpte till mig för sina pant-pengar (<3), i gårdagens tofs och mjukiskläder fast vi ska ha gäster över på middag alldeles snart.









Klockan är 22.13 och jag sitter längst fram i en buss som befinner sig i mittenfilen av en fransk trefilig motorväg någonstans mellan flygplatsen och Paris. Busschauffören lyssnar till en början på något som jag skulle vilja kalla fransk jazz men det övergår snart i någon riktigt dålig fransk poplåt och jag koncentrerar mig istället på områdets avsaknad av höjdskillnader och ljudet av bussens facinerande vindrutetorkare.
Detta händer varje gång jag åker utomlands. Jag blir… sorgsen? Modfälld? Nere? Nej, mest fundersam kanske. Inte för att jag saknar hemma, det finns få saker som jag gillar som att resa, fly från vardagen, frångå rutiner och upptäcka nya ställen. Utan för att jag varje gång inser på nytt att världen är så mycket större, så mycket mer. Det finns så många fler verkligheter än det som är verklighet för mig. Det finns människor vars verklighet är att de aldrig får åka på den trefiliga motorvägen mellan flygplatsen och Paris och det finns människor vars enda verklighet är att köra bussen på denna trefiliga motorväg dag ut och dag in. Det finns människor som inte kan föreställa sig en buss eftersom något sådant aldrig varit, och inte kommer vara, en del av deras verklighet.
Ett bra tag senare är bussen framme i ett Paris upplyst av neonskyltar och gatulampor och precis som varje gång förbereder jag mig på att låta tankarna lösas upp och försvinna för denna gång när jag stiger av bussen. Det sista jag tänker är att jag, busschauffören och mannen som ligger och sover på en fläckig madrass utanför bussterminalen aldrig kommer att ha samma verklighet och jag önskar att de kunde vara lika glada för det som jag. Världen är alldeles för stor, alldeles för mycket, för att det ska funka.